醫療室｜急轉扭動傷膝韌　韌帶撕裂可修補

做運動難免有機會受傷，一般輕微的損傷都不用太擔心，但萬一是十字韌帶撕裂，除了要即時停止運動，包紮好膝蓋之外，亦需及早求醫。

我們的膝蓋有很多韌帶組織，包括位於膝關節、大腿骨和小腿骨中央，負責維持膝關節穩定性的前及後十字韌帶，在進行強度運動時都容易受傷。

骨科專科醫生楊旭楠表示：「大部分都是非撞擊性的受傷，包括打球時膝蓋需要急劇轉動，或跳高落地時膝蓋彎曲，甚至一些叫急停的動作，都可令前十字韌帶承受很大力量，而出現了撕裂的情況。」

急性受傷時首先要停止運動，包紮膝蓋，並用冰敷或消炎止痛藥，至於手術的需要要視乎撕裂的程度，及病人的功能需求。

30歲的林先生曾兩次弄斷韌帶，做了兩次手術。

林先生指出：「對上一次受傷時，7月時打一場非撞式欖球，然後自己做側向閃避時弄斷了，然後啪的一聲，有一點痛，可以走路但跑不動，可以走出去球場，我右腳的膕繩肌第一次已經用了，這次便用左腳的膕繩肌，之後再加人工的筋腱，再將十字韌帶駁粗。」

手術後配合物理治療一般9個月左右，就可以恢復之前的運動。而手術並不需要立即做，41歲的REX是前港隊泰拳代表，退役後2019年教拳擊時，十字韌帶撕裂，受傷後約半年才接受手術。

REX稱：「因為當時快到新年，寶寶快出生了，想處理完才做手術，但都有問過醫生建議，他說沒有影響，隔一年做都可以，其實沒甚麼影響，可以走可以跑，但當會用到前十字韌帶支撐平衡力的時候，就會感覺到有些問題，失去韌帶你會覺得站得不穩。」

要預防十字韌帶撕裂，除了運動前做足熱身，還要強化股四頭肌、核心肌肉及下肢穩定性，可以減低受傷風險。