青豆魷魚仔配番茄莎莎食譜 酸甜莎莎醬配鮮甜魷魚

Life&Leisure

publish: 2026-07-29 17:00

By: TVB.com

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《流行都市》的「睇餸食飯」環節中,陳國賓(Leslie)為大家示範了一道清新開胃的精緻菜式——「青豆魷魚仔配番茄莎莎」。這道菜色彩繽紛,酸甜的莎莎醬配上鮮甜魷魚,口感層次豐富,非常適合大家在家中輕鬆試做!

食材與調味料

主要材料:

  • 魷魚仔: 12隻

  • 急凍青豆: 1杯

  • 忌廉芝士: 2湯匙

  • 番茄: 1個

  • 刁草碎: 1棵

  • 黃燈籠椒碎: 2湯匙

  • 乾蔥碎: 1湯匙

調味料:

  • 鹽: 半茶匙

  • 黑胡椒碎: 半茶匙

  • 檸檬汁: 1湯匙

  • 橄欖油: 1湯匙半

簡易烹飪步驟

  1. 先將急凍青豆解凍,過熱水煮熟後放入攪拌機打成幼滑豆蓉。隨後拌入忌廉芝士,並加入少許橄欖油、檸檬汁、鹽及黑胡椒調味,均勻鋪在碟底備用。

  2. 將魷魚仔加入鹽、黑胡椒及 1 湯匙油拌勻。將其平鋪在烤盤上,煎至稍微縮水及散發香氣,盛起備用。

  3. 將番茄去掉頭尾並切成幼粒,加入鹽、浸過水的乾蔥蓉、橄欖油、黃燈籠椒碎、刁草、黑胡椒碎及檸檬汁,全部拌勻製成清新惹味的「番茄莎莎」。

  4. 將煎香的魷魚仔整齊鋪在預先準備好的青豆蓉上,均勻淋上番茄莎莎,最後在表面撒上少許刁草及黑胡椒碎作點綴,即大功告成!





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