天气炎热易倦兼口苦？专家盘点3大类祛湿清热中药

天气持续炎热，大家会否经常感到疲累，甚至出现口干、口苦等情况？若有上述症状，很大机会是患上了「湿热」。香港中药学会荣誉会长徐锦全博士指出，香港人的湿热问题其实相当普遍，并为大家详细拆解湿热的症状与应对方法。

徐博士表示，曾有调查发现，拥有「平和体质」的香港人仅占少数，反而气虚、痰湿、阳虚及阴虚等体质最为常见。从中医学角度而言，「湿热」是指身体同时出现了「湿」与「热」两种失衡状态：

• 「湿」的表现： 受香港高湿度的天气影响，容易令人感到身体沉重、缺乏精神，肩膊亦会感到酸软沉重。

• 「热」的表现： 常见症状包括口苦、口干、容易长出暗疮，以及小便颜色偏黄。

针对湿热问题，徐博士推介了以下三大类常用中药，并强调祛湿清热不能单靠排水与解毒，必须同时兼顾「祛湿、滋阴、理气」三方面，才能达致最佳调理效果：

1. 祛湿解毒类：此类药材主要针对环境湿气及饮食湿热对身体造成的影响。

• 土茯苓： 具备除湿、解毒及通利关节的功效。

• 薏仁： 有助利水渗湿、健脾、排脓、解毒及散结。

• 赤小豆： 能够利水消肿、解毒及排脓。

2. 清热滋阴补虚类：在祛湿清热的同时养阴，以平衡身体，避免药性过于寒凉或燥热。

• 龟板： 滋阴潜阳、益肾健骨、养血补心。

• 地黄： 清热凉血、养阴。

3. 理气健脾类：帮助脾胃运化，从而提升整体祛湿、清热及补虚的功效。

• 陈皮： 理气健脾、燥湿化痰。

现代都市人生活节奏繁忙，未必有时间亲自煎煮多种中药材。对此，徐博士建议，大众可于市面上挑选采用传统配方、并包含上述药材的现成产品作调理。不过在选购时，务必要留意产品是否符合政府的安全性标准，确保产品安全可靠，才能有效发挥祛湿、补虚及理气的作用。