星期日檔案．延伸閱讀｜獨居老人　享受還是無奈？

▍　寧願少覆診：「不想麻煩人」

77歲的陳伯，每個月都有一個既定日程——由樂富的屋企出發，搭車去深水埗明愛醫院。「打針覆診，哮喘要打針。」他在地鐵車廂內平靜地說。搭半個鐘頭差不多，這條路他走過無數次，但每一次，都比上一次更吃力。

▍　行樓梯要中途停下吸藥：「條氣抖不到好辛苦」

平時唔多出街的陳伯，身上有好多老人病，除了「三高」，十幾年前仲開始有哮喘。GoPro鏡頭記錄下他由家樓下行去地鐵站的過程，橫過馬路的一段被剪走，但上落樓梯的片段卻令人心酸——他行到一半突然氣喘停下，要除口罩吸哮喘藥。

「條氣抖不到便可以紓緩一下，抖不到氣好辛苦。」陳伯拿著哮喘藥說。每到轉天氣的季節，他的哮喘會更嚴重，甚至試過在街上暈低。

▍　離婚後獨居多年：「搞不定都一定要搞得定」

陳伯離了婚很多年，與前妻子女都失去聯絡，平時都是自己一個人生活，好少有人陪伴。他說每次來醫院睇醫生，都要用大半日時間，所以現在除了哮喘之外，其他病痛他都不會特別過來覆診。

「逐樣去覆診，我怎麼去？你幾乎一個星期去覆診三、四次，我怎麼去。」陳伯說，重要的他一定會複診，「但是走路也走不了，自己辛苦。不想麻煩別人，搞不定都一定要搞得定，沒有得定不得。」

受哮喘影響，他大部分時間都寧願留在家中，盡量少郁動。但其實他心裡很想外出：「我不是大多數不出，我盡量想出去，如果容許到我就一定出外走走。」

▍　比起死亡更怕一件事：朋友拍門沒人應，後來要撞門

生老病死是人生必經階段，但比起面對死亡，有一件事更令陳伯擔心。

「以前認識的朋友，拍門也沒人應，後來已經要撞門，又是哮喘。」陳伯說，「任何人都避不了。好多人都說最好睡覺走就最好，個個都這樣說，我也希望是睡覺，最好是這樣。」

▍　香港十年近四千遺體無人認領

隨著全球老齡化日趨嚴重，部分長者生前逐漸與社會脫節，最後孤獨離世、無人問津，遺體甚至未有及時被發現及處理。2025年世界衞生組織將社會脫節、孤立視為公共衞生議題。

本港目前沒有一個完整系統紀錄孤獨死個案，惟食環署回覆指，截至2025年5月底，過去十年有3,965具沒人認領的遺體，當中過半數、即54%為65歲以上長者。

▍　社工偶然上門探訪：他與社區「絕緣」

幾年前，陳伯在屋企附近的長者中心問路，認識到社工美寶，之後美寶間中都會上門探下他，才有機會讓獨居的陳伯接觸到街外人。

「因為他哮喘，其實他下樓也很辛苦，所以我們近在咫尺的中心，他那次問路才是第一次來。」九龍城浸信會長者鄰舍中心社工陳美寶說，「對他來說，他和社會或者周邊的社區，真是一個絕緣了。」

獨居生活最怕發生意外時無人在身邊，美寶協助陳伯申請基金安裝床欄和廁所扶手，減低家居風險。「長者自己願意多走一步，鄰里又可以多走一步。」

▍　獨居住戶六年增四成二

根據政府統計處資料，香港獨居住戶數目由2015年約43萬戶，增至2026年第一季約61萬戶，增幅約四成二，其中約25萬人為65歲或以上的長者。政府預計到2046年，獨居住戶數目將增至約73萬戶。

黃大仙區的長者比例向來偏高，2025年該區的年齡中位數達51歲，是全港唯一一區超過50歲，而區內的獨居住戶有近四成八是65歲或以上。

▍　不婚無子女：「喜歡就怎樣就怎樣」

年近80歲的康泉在黃大仙區獨居，他無結過婚、亦無兒無女。雖然是孤家寡人，但他一點都不擔心自己在屋企出意外冇人知——因為有平安鐘。

「一個人，喜歡就怎樣就怎樣，怎會不方便？做人喜歡的東西就吃那些、聽歌就聽、享受，自己寫意便可。」康泉說。

他有一個細她幾年的妹妹住在附近，每星期都有幾日會一齊飲茶。近年康泉患有輕度認知障礙症，時不時頭腦都會有點不清醒。兩年前，他試過在半夜三點以為要去複診，落樓之後蕩失路，唔識路返屋企，惟有打電話給妹妹。

「我們整屋人都醒了，阿哥現在晚上不是早上，你不看到天黑嗎，他不知。」妹妹說，後來有個好心人帶他回家。

▍　妹妹：一開門見他暈在床上，叫極不應

康泉的妹妹每次過來都會順便幫手執屋、執藥。她說有一次上來時，才知道康泉暈了在屋入面，送了去醫院，留院個幾月。

「一開門看到他躺在床上，不斷叫他哥哥，他不回應我。原來他們說那次糖尿太低了。」妹妹說，「那麼辛苦的那一次，都救了他，很感恩。我現在盡量幫到他就幫，可以照顧到就照顧。」

康泉現時每日都要食七粒藥，主要控制糖尿、血壓及膽固醇。妹妹擔心哥哥的腦退化會越來越嚴重，希望可以繼續接受認知訓練。

▍　截肢後曾收埋自己：「不知如何面對以前的朋友」

年過七十的Mary已經獨居了四十幾年。幾年前她感染了食肉菌，有一隻腳需要截肢，平時要用柺杖出入，去一些路程較遠的地方更需要用到輪椅。

Mary曾經患過肝癌，在飲食上要好小心。她說最開始她都試過收埋過自己，不想和外界接觸。

「出事後，會覺得別人不知怎樣看我，我又怎樣去面對我以前那班朋友。但人家見到我這樣情形，又不知如何是好。坐了輪椅，我不知如何找人，有些路不知如何走。」Mary說。

▍　十歲出來打工、不結婚：「都會覺得遺憾」

Mary十歲個陣已經出來工作，做過製衣、五金廠經理，後來做美容、化妝，仲開過鋪頭。多年在社會上打拼，她選擇不結婚、不生小朋友。

「都會覺得遺憾，三十多歲還找不到一個人去拍拖。因為你每天都為了謀生，為了生活，你不會想到那麼多的。」Mary說。

對於自己的身後事，她暫時都沒有打算。「可能將來的殯葬可能有不同的儀式，所以到時要睇邊一個幸運的，執你的時候，給他處理。」

▍　三分一長者受孤獨困擾

本港有機構在2025年發表一項研究，就本港長者孤獨感做調查，結果顯示達三分一受訪長者認為自己受孤獨感困擾；更只有少於一半的受訪長者表示，在需要幫助時身邊有所依靠。

▍　兩個「無血緣女兒」陪玩夾公仔：我開心了很多

獨居長者只要願意踏出一步，亦可以感受社會關懷。四年前Mary參加了長者中心舉辦的關懷長者社區網絡計劃，配對了兩位年輕的義工給她，單身多年的Mary突然間多了兩個無血緣的「女」陪她周圍玩。

「有時很難說的，現時長者和年輕人大家的思維未必一定相同，估不到又會這麼合適。」Mary說，「隻腳傷殘了後，有些抑鬱，覺得自己有時孤獨些，配對了她們我開心很多。」

Nomi及Cindy都是讀社工系的大學生，平時一得閒都會找Mary傾計。在她們眼中Mary是良師益友。

Cindy的親生媽媽都知道個女多了另一位「媽媽」，不過她沒有呷醋，仲好鼓勵女兒有空要多探望Mary。

「她每次跟Mary姐回來後，會分享她今天發生了甚麼事。我覺得她們之間相處得很開心，很愉快。Mary姐的性格很樂觀，她一樣都會愛惜她們，她陪伴她，又帶給她開心的一天，多好呢。」Cindy媽媽說。

▍　「蝦仔蝦女」陪玩陪過節：獨居長者不可怕，只怕孤獨自己

年近80歲的康泉，幾年前亦透過同一個計劃配對了張生、張太，做他毫無血緣的「仔女」。因為大家都住在同一區，有甚麼突發事情照應都方便。

張生張太說，參與這個計劃除了想幫助獨居長者之外，亦同自己的經歷有關。「我是在兒童院長大的，小時候三、四歲爸爸媽媽都不在，至小都好像沒有家庭溫暖，所以有個蝦爹，雖然是沒有血緣關係，都好像找回一些東西。」張生說。

張生張太已經七十幾歲，兩個女都沒有再一齊住。他們在十年前曾經配對過一位無兒女的獨居伯伯做他們的「爸爸」，當時仲陪他走過人生最後一段路，去到他離世、撒灰。

「獨居長者不可怕，只可怕你孤獨自己。」張生說。

▍　創辦人患癌後體會：不想他們孤零零走

姚鳳是這個計劃的創辦人。她婚後沒生小朋友，仲經歷過兩次癌症。她擔心如果自己會比丈夫早離世，丈夫會感到孤單，亦令她想起其他獨居長者的需要，啟發了她創辦這個計劃。

「真的有一天要去世的時候，我們的社工會連同蝦仔蝦女義工，一起去處理身後事。」姚鳳說，「在社區裡面，我們不想他們孤零零，到走的時候都有人陪，這是我們很想做到的。」

一個人在出生和死亡都要一個人去面對，但是在人生最後階段，可以有多一聲問候，多一份關懷，最少可以獨而不孤，感受社區的溫暖。

「如果你不走出去，你自己永遠都不知道外面的世界有多少，有多好。」Mary說。

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