二十四節氣｜「夏至」代表盛夏開始　中醫師提醒飲食宜以清泄暑熱為主

今日是二十四節氣中的「夏至」，代表盛夏開始，本港各區天氣酷熱，有中醫師提醒，飲食宜以清泄暑熱為主。

接近中午旺角烈日當空，市民在戶外都要打傘，下午多區氣溫上升至33度左右，將軍澳最高有34度，上水更加達35.1度。

今日是二十四節氣中「夏至」，代表盛夏開始，這天太陽直射北回歸線，因此北半球白晝時間最長，黑夜時間最短。天文台稱，根據長期氣候數據，平均每年最熱的日子，一般是在「夏至」之後才出現。

有中醫師提醒，「夏至」後氣溫上升，人體暑氣和出汗增多，飲食宜以清泄暑熱為主。

中醫師江詠欣稱：「例如一些荷葉、赤小豆、薏米、冬瓜，其實都有很好的清暑、清熱利濕功效，當我們消暑和去多一些小便時，我們的熱從體內容易排出，人就不會這麽煩躁。」

她又提醒人體消化功能相對較弱，應避免冰冷、煎炸和辛辣的食物。

天文台指，受副熱帶高壓脊影響，晴朗和酷熱天氣會持續，最高氣溫升至33至34度，本周後期有驟雨及雷暴，氣溫將稍為下降。

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