後室 —— 一個讓無數人恐懼的熟悉空曠空間｜瑜心呼吸

你試過這種感覺嗎——

凌晨在商場停車場等升降機，四周靜得只剩嗡嗡聲，忽然覺得有些「不對勁」，但你又說不出是什麼。不是有人跟著你，不是見到奇怪的東西，是一種……「這裡不應該是這樣的」的感覺。

2022年，一個16歲的少年 Kane Parsons，在自己的房間用 Blender 軟件製作了一條短片——《The Backrooms（後室）》。泛黃的壁紙、嗡嗡作響的螢光燈、一條又一條沒有盡頭的走廊。沒有怪獸、沒有血、沒有鬼——只有你一個人，不斷轉彎，永遠出不去。短片上載至 YouTube 後，即時在全球爆紅。四年後，已經20歲的他與 A24 合作，將《後室》搬上大銀幕。

但作為心理學家，我最想問的是——為什麼「什麼都沒有」，偏偏最為恐怖？

你以為恐懼一定需要「嚇人的東西」才算數？並非如此。在心理學裡，人類最深層的恐懼，根本不需要怪獸。

一、閾限焦慮（Liminal Anxiety）

心理學將「夾在中間」的地方稱為閾限空間——不是起點，也不是終點。就如凌晨三點的辦公室、沒有人的地鐵站、原本人來人往但突然空無一人的商場。這些地方本來是為人而建，但人消失了。大腦即時響起警報：「不對，這裡應該有人，是發生了什麼事？」這不是你過於敏感，而是人類經過漫長演化所形成的生存本能。

AI生成圖像

二、對未知的恐懼（Fear of the Unknown）

《後室》最恐怖的地方，是你永遠不知道下一條走廊有沒有東西。心理學研究發現，人類對「不確定」的恐懼，往往比對「已知危險」的恐懼更為強烈。就如等待一個壞消息，比直接知道結果更令人痛苦。大腦在真空的資訊裡，會自動填充最壞的劇本——因為對原始人類而言，低估危險就等於死亡。《後室》不給你答案，只給你一條走廊，然後讓你的大腦自己嚇自己。

三、空曠的恐怖（Kenophobia）

很多人以為密閉空間最為恐怖，但《後室》的導演 Kane Parsons 刻意在實景搭建了30,000平方呎的無盡空間，並以廣角鏡頭拍攝，令所有角落清晰可見。他說：「當一切清晰可見，意味著恐怖可以從任何角落發生，你會感覺自己赤裸地站在平原上，而獅子正從未知方向盯著你。」空曠並不等於安全，而是暴露。沒有任何東西遮擋你，你便是最脆弱的那一個。

四、「出不去」的原始恐慌

依附理論（Attachment Theory）告訴我們，人類最深層的安全感，來自「有人能找到我」以及「我知道怎樣回家」。《後室》的核心，是根本沒有出口——不是有人鎖住你，而是出口從來不存在。這種感覺所觸發的，是嬰兒時期被遺棄的最原始恐慌。這不需要後天學習，而是寫入人類基因裡的本能反應。

AI生成影像

五、大腦「卡機」的恐懼

Kane Parsons 在訪問裡說過：「後室，就是將大腦機器的故障外在具象化。人腦會迷失、卡住、陷入死結與循環。」就如強迫症患者的大腦——明知不需要如此擔心，但思緒卻不斷循環、無法停止。《後室》令人毛骨悚然，不是因為外面有危險，而是因為你隱隱感受到：「我的大腦，有時就是這樣。」而「不信任自己思維」的恐懼，才是最深層的恐懼。

停一停。

你是否偶爾也有這樣的感覺——每天很忙、很累，但不斷打轉，不知道自己在做什麼、要去哪裡？

這不是你的問題。而是你的大腦，和《後室》裡那個人一樣，需要喘一口氣。

覺察這種感覺——不需要立刻逃走，不需要立刻尋找答案——本身已經是從後室慢慢走回來的第一步。

你不是一個人在打轉。我們，都是這樣的。

《後室》由 A24 出品，Kane Parsons 執導，現正上映。想先感受一下，可以在 YouTube 搜尋他16歲時的原版短片《The Backrooms (Found Footage)》——看完，你便會明白，為什麼有些恐懼，是與生俱來的。

陳鈺瑜 Vinci（YY姑娘）

在《瑜心呼吸》專欄，她將與您拆解都市人的生活迷惘與關係疑難。

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