潮流興「拼豆」｜五個鐘拼一幅像素畫？做手作如何療癒香港都市病？｜社會+

能看不能吃的杯面，MJ招牌動作，還可以DIY一個卡通版的自己。這項叫「拼豆」的手作，憑著獨特的像素質感，以及較大的自由創作空間，迅速打入年輕人的市場。

先選定想要創作的圖案，生成圖紙，挑選對應顏色的塑膠粒，對照圖紙在工具板上排放。手要定，眼要清，還要有耐性。蓋上燙紙，再用專用加熱器加熱，「火候」要控制好，加熱的時間太長或太短，都會影響成品的最終效果。

「拼豆」最初是一款用於手指康復訓練的用具，近年在內地再次興起，相關話題在社交媒體瀏覽量突破70億。香港近年亦有不少「拼豆」手作坊。有「拼豆」指導表示，希望透過一齊弄手作，令香港年輕人有放鬆空間，亦成為一種假日消閒好去處。

拼豆指導Esther說：「普遍顧客反饋，玩拼豆很紓解壓力，慢慢砌的時候可以令身心放鬆，像是在跟自己對話。」

拼豆玩家Suki說：「香港人日常生活很忙碌，有很多瑣碎的事情，很混亂的思緒，「拼豆」給了一個靜下來的空間，只做一件事、很療癒。」

拼豆玩家Andy說：「做的是一個門牌，掛在廁所(門)，讓同住的人知道我在做甚麼。」

有心理學家分析，「拼豆」這類由無到有的創作，能夠為大腦提供一種即時回饋和成就感。

香港心理學會輔導心理學部主席彭俏姿說：「我們要將「豆子」一粒一粒排列，當我們將專注力完全投放在眼前，這個重複性的微小動作的時候，大腦會進入一種全神貫注、忘我境界，心理學上稱之為「心流狀態」，我們會感到時間過得特別快，有助於我們暫時隔離生活上，或者工作上的一些焦慮和雜念。」

心理學家亦指，完成作品帶來的滿足感，亦有助促進多巴胺等快樂物質分泌。