發佈: 2026-07-29 17:00
撰文: TVB.com

《流行都市》的「睇餸食飯」環節中,陳國賓(Leslie)為大家示範了一道清新開胃的精緻菜式——「青豆魷魚仔配番茄莎莎」。這道菜色彩繽紛,酸甜的莎莎醬配上鮮甜魷魚,口感層次豐富,非常適合大家在家中輕鬆試做!
食材與調味料
主要材料:
魷魚仔: 12隻
急凍青豆: 1杯
忌廉芝士: 2湯匙
番茄: 1個
刁草碎: 1棵
黃燈籠椒碎: 2湯匙
乾蔥碎: 1湯匙
調味料:
鹽: 半茶匙
黑胡椒碎: 半茶匙
檸檬汁: 1湯匙
橄欖油: 1湯匙半
簡易烹飪步驟
先將急凍青豆解凍,過熱水煮熟後放入攪拌機打成幼滑豆蓉。隨後拌入忌廉芝士,並加入少許橄欖油、檸檬汁、鹽及黑胡椒調味,均勻鋪在碟底備用。
將魷魚仔加入鹽、黑胡椒及 1 湯匙油拌勻。將其平鋪在烤盤上,煎至稍微縮水及散發香氣,盛起備用。
將番茄去掉頭尾並切成幼粒,加入鹽、浸過水的乾蔥蓉、橄欖油、黃燈籠椒碎、刁草、黑胡椒碎及檸檬汁,全部拌勻製成清新惹味的「番茄莎莎」。
將煎香的魷魚仔整齊鋪在預先準備好的青豆蓉上,均勻淋上番茄莎莎,最後在表面撒上少許刁草及黑胡椒碎作點綴,即大功告成!







