中醫拆解夜尿成因！4大體質對症下藥 附健脾補腎湯水推介

夜間入睡後常常因為尿急而被迫醒來？如果每晚夜尿次數達到兩次或以上，並已經影響到睡眠質素，便絕對不能掉以輕心！無綫節目《最強生命線》特意邀請了黃小專中醫師，為大家詳細剖析夜尿的成因，並分享日常穴位保健及實用的食療貼士。

從中醫角度分析，夜尿頻繁主要受以下兩大因素影響，市民可先自行作初步觀察：

• 生理性成因： 多與日常飲食習慣有關。例如睡前攝取過多水分，或是進食了西瓜，飲用大量啤酒及濃茶等利尿飲品，均會導致短暫性的夜尿增多。只要調整飲食習慣便能改善。

• 病理性成因： 若出現病理性夜尿，必須盡快求醫處理。常見原因包括泌尿系統感染（如前列腺炎、膀胱炎或尿道炎），患者多伴隨尿頻、尿急及排尿疼痛等症狀；此外，非炎症性問題如泌尿系統結石，亦會造成尿道阻塞並產生排尿不清的感覺。

中醫認為，夜尿頻繁的症狀與人體的肺、腎、肝三個臟腑息息相關。當這些臟腑功能失衡，便會直接影響體內水液的正常循環。針對不同體質與證型，中醫有相對應的調理藥方：

• 腎陰虛： 主要以「六味地黃丸」作調理。

• 腎陽虛： 以「大菟絲子丸」為主。

• 陰陽兩虛： 適合服用「金匱腎氣丸」。

• 脾腎兩虛： 主要以「附子理中湯」進行加減治療。

除了配合中醫治療，大家亦可透過按摩穴位作日常保健。建議每次以按揉或摩法搓揉5至10分鐘，直至局部感覺溫熱即可：

• 身體正面（任脈為主）： 可按壓神闕穴、關元穴、氣海穴及中極穴。

• 身體背面： 針對腎俞穴、命門穴及八髎穴進行按壓，亦可選擇直接對腰部進行熱敷或搓揉。

• 💡 醫師小貼士： 受夜尿困擾的人士務必在入睡前減少水分攝取，尤其要避免飲用咖啡、濃茶及啤酒等刺激性飲品，從根本的生活習慣著手改善。

針對夜尿頻繁的問題，醫師特別推介飲用「杜仲桑寄生湯」。這款湯水具備良好的健脾補腎及固小便功效，非常適合作為日常調理之用。

• 功效： 健脾補腎、固小便

• 材料： 杜仲12克、桑寄生20克、芡實15克、益智仁6克、山藥20克、生薑3片、紅棗5粒、瘦肉200克。

• 做法： 將所有材料徹底洗淨，放入湯煲內加入適量清水，煲約1小時30分鐘即可飲用。

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場。此內容僅供參考。如需獲得醫療意見或診斷，請諮詢專業人士。