深圳學校設心理健康課程助學生適應新學期　專家倡家長多接納孩子情緒

暑假結束，內地周二將迎來新學期首日，如何幫助學生收拾心情，投入新的學習呢？ 內地有教師同專家建議家長要多傾聽孩子心聲，接納他們的情緒。

深圳這間小學，周日已經迎接學生報到。學校表示，為了讓學生盡快適應新學期，校方對學生進行了問卷調查，了解近期情況，又設置了「心理健康第一課」。

深圳新蓮小學德育辦主任周倩慧說：「我們的建議就是心態上一定要做好調整。飲食作息上，一定要逐漸調整早睡覺時間。」

有家長稱，臨近開學特意報名參加「收心」訓練。

學生家長說：「我們對作息要求比較嚴格，即使放暑假也沒有隨便睡到幾點起。(暑假)最後一周參加了收心班訓練，每天按學校節奏來，電子遊戲已經收起來了。」

有專家指，在近一個半月的假期中，有些學生在家過於放鬆，學習缺少規劃，運動量大減。面對開學，會出現情緒焦慮或低落，有些甚至出現失眠、記憶力下降的情況，這些都是「假期綜合症」的表現。

深圳兒童醫院心理治療師文瑞怡說：「『假期綜合症』其實不是一個疾病，是一個很正常的現象，爸爸媽媽要做的不是『糾察警官』，而是幫忙的人，可以邀請小朋友一起管理開學後的生活，制定學習計劃。」

專家建議家長多傾聽多接納孩子的情緒。