醫療室｜骨質疏鬆早篩查　連環骨折可避免

骨質疏鬆有年輕化趨勢，加上初期無明顯症狀，不少人直至發生骨折，才知道自己患病。家庭醫生建議高危人士應及早進行骨密度篩查，防患於未然。

隨著年紀增長，骨骼內的鈣質就會流失，當骨質密度下降，就會增加患上骨質疏鬆的機會，令我們的骨骼結構變得脆弱，容易發生骨折。

家庭醫學專科醫生陳婉晴表示：「尤其是女性要小心，因為更年期過後，雌激素就會慢慢下降，鈣質就會流失得更加快，本身體型比較體格偏小或者體重過輕，長期缺鈣或者缺乏維他命D，缺乏運動，亦有些人可能長期吸煙、喝酒，或者服用一些藥物，譬如類固醇，都會增加患上骨質疏鬆的機會。」

由於早期幾乎毫無症狀，醫生建議65歲以上的女性及70歲以上的男性，應定期做一個骨質疏鬆篩查。

陳婉晴指出：「我們說黃金標準都是做DXA Scan(雙能量X光吸收儀)，如果T評分數值低於負2.5，就叫做患有骨質疏鬆。而T評分的數值如果越低，代表他的骨質密度越差，骨質疏鬆就越嚴重。」

77歲的許女士，今年年初出現嚴重背痛，經過醫生詳細檢查，才知道原來自己患上骨質疏鬆。

許女士稱：「背部肌肉很痛，而且轉身都轉不了，而且拿不了重物。報告出來了，就是說我是有骨質疏鬆，而且骨質疏鬆也很嚴重了，已經達到負3。」

醫生表示肌少症與骨質疏鬆息息相關，所以日常亦需定期追蹤肌肉量。

陳婉晴表示：「一個(身體組成分析)的儀器，如果我們得出的骨骼肌指數SMI，男士少於7，或女士少於5.7的話，就屬於有肌少症。」

醫生建議，負重運動與阻力訓練能夠增加我們的肌肉量，同時改善平衡力，預防跌倒及骨折風險，可適當加入啞鈴及橡筋帶輔助鍛鍊，但提醒要量力而為及循序漸進。