中醫拆解多汗症3大體質 針對性食療及紓緩穴位

夏天流汗雖然是平常事，但若然在冷氣房內依然汗流浹背，或在非高溫及非劇烈運動的情況下出現異常出汗，便有機會是患上了「多汗症」。電視節目《流行都市》請來註冊中醫師潘健燊，為大眾詳細拆解多汗症的成因、常見證型，並推介相應的食療與穴位按摩紓緩方法。

潘健燊醫師指出，從中醫學角度而言，多汗症屬於「汗症」範疇，意指在沒有外界高溫或劇烈運動等正常生理情況下，出現區域性或全身皮膚汗液排泄異常的病理現象。其核心病機主要分為以下兩個：

• 衛氣不固： 中醫認為「汗為心之液」，出汗與氣血循環息息相關。當身體氣血不足（即氣虛）時，固攝汗液的能力便會減弱，從而容易造成異常出汗。

• 陰陽失調： 《黃帝內經》提及「陽加於陰謂之汗」，意指身體的陽氣作用於體內的水分（津液）便會形成汗液。當陰陽失調（例如陰虛引發內熱，或體內積聚濕熱）時，都會迫使汗液異常排出。

潘醫師表示，異常出汗主要與氣虛、陰虛及濕熱三種體質有關。部分患者更可能同時出現多種體質特徵（如「氣陰兩虛」，白天流汗且夜間盜汗），建議尋求註冊中醫師作詳細診斷。

1. 氣虛型

• 特徵及出汗時間： 容易感到疲倦、不夠氣，稍微走動便會大汗淋漓；多在白天出汗。

• 伴隨症狀： 容易感冒、怕風吹（如吹冷氣易打噴嚏）、容易有鼻敏感。

• 高危人士： 臨床上較多見於女士，但也常見於過度進行大量有氧運動而耗損氣血的男士。

• 治療方向： 補氣、固攝、斂汗。

2. 陰虛型

• 特徵及出汗時間： 身體水分不足導致內生虛熱，迫使汗液在半夜或睡覺時排出，即中醫所謂的「盜汗」。

• 伴隨症狀： 經常感到口乾舌燥、想喝水；手腳心特別發熱（尤其夜間）；睡眠質素差、多夢，甚至會有開口夢。

• 治療方向： 滋陰、清熱、斂汗。

3. 濕熱型

• 特徵及出汗時間： 香港天氣潮濕，加上都市人喜愛油膩、煎炸、生冷食物，又經常吹冷氣及煙酒過多，導致脾胃濕氣重而引發。

• 伴隨症狀： 汗液比較黏膩、味道較濃烈甚至帶有臭味；同時會面油多、口苦、排便不順暢（大便容易黏膩）。

• 治療方向： 清熱祛濕。

針對上述三種不同體質，潘醫師推介了以下三款湯水作調理：

• 黃芪浮小麥瘦肉湯（針對氣虛型）

  • 功效： 補氣固表，適合容易疲倦、怕風怕冷、白天易出汗者。

  • 材料： 黃芪20克、浮小麥30克、紅棗3至4粒、瘦肉300克。

  • 做法： 加入2公升清水，大火轉小火煲煮1.5小時即可。

  • 注意： 氣虛且運動量大者可每星期飲用3至4次；若無明顯症狀則不宜過度飲用以免過補。患有感冒、咳嗽或發燒時亦不宜飲用。

• 蓮子百合麥冬湯（針對陰虛型）

  • 功效： 滋陰潤燥，適合夜間盜汗、口乾人士。

  • 材料： 蓮子20克、百合20克、麥冬10克、無花果2粒（可另加瘦肉250克）。

  • 注意： 建議一星期飲用2次。由於此湯偏於黏膩，脾虛、容易胃濕或容易肚瀉者，飲用前應先諮詢中醫師。

• 粉葛赤小豆扁豆湯（針對濕熱型）

  • 功效： 清熱祛濕，適合汗液黏稠、面油多者。

  • 材料： 粉葛400克、赤小豆30克、白扁豆30克、陳皮1塊、瘦肉300克。

  • 注意： 適合在夏天或身體濕熱時飲用。湯水性質偏寒涼，體質虛寒、怕冷的女性不建議經常飲用。

除了食療，每天輕輕按壓以下穴位3至5分鐘，亦有助改善出汗問題：

1. 合谷穴： 有助改善手汗。

2. 復溜穴： 主理陰虛盜汗，建議在臨睡前按壓。

3. 足三里穴： 處理氣虛汗症，此穴具備健脾補氣之效。

若身體突然出現大量異常出汗，並伴隨手抖、心跳過快或體重驟降等情況，務必要提高警覺。這些症狀可能與甲狀腺功能亢進、更年期內分泌失調或自律神經失調等其他內分泌疾病有關。建議先尋求西醫檢查以排除其他潛在病因，及後再配合中醫調理汗症。

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場。此內容僅供參考。如需獲得醫療意見或診斷，請諮詢專業人士。