天氣炎熱易倦兼口苦？專家盤點3大類祛濕清熱中藥

天氣持續炎熱，大家會否經常感到疲累，甚至出現口乾、口苦等情況？若有上述症狀，很大機會是患上了「濕熱」。香港中藥學會榮譽會長徐錦全博士指出，香港人的濕熱問題其實相當普遍，並為大家詳細拆解濕熱的症狀與應對方法。

徐博士表示，曾有調查發現，擁有「平和體質」的香港人僅佔少數，反而氣虛、痰濕、陽虛及陰虛等體質最為常見。從中醫學角度而言，「濕熱」是指身體同時出現了「濕」與「熱」兩種失衡狀態：

• 「濕」的表現： 受香港高濕度的天氣影響，容易令人感到身體沉重、缺乏精神，肩膊亦會感到痠軟沉重。

• 「熱」的表現： 常見症狀包括口苦、口乾、容易長出暗瘡，以及小便顏色偏黃。

針對濕熱問題，徐博士推介了以下三大類常用中藥，並強調祛濕清熱不能單靠排水與解毒，必須同時兼顧「祛濕、滋陰、理氣」三方面，才能達致最佳調理效果：

1. 祛濕解毒類：此類藥材主要針對環境濕氣及飲食濕熱對身體造成的影響。

• 土茯苓： 具備除濕、解毒及通利關節的功效。

• 薏仁： 有助利水滲濕、健脾、排膿、解毒及散結。

• 赤小豆： 能夠利水消腫、解毒及排膿。

2. 清熱滋陰補虛類：在祛濕清熱的同時養陰，以平衡身體，避免藥性過於寒涼或燥熱。

• 龜板： 滋陰潛陽、益腎健骨、養血補心。

• 地黃： 清熱涼血、養陰。

3. 理氣健脾類：幫助脾胃運化，從而提升整體祛濕、清熱及補虛的功效。

• 陳皮： 理氣健脾、燥濕化痰。

現代都市人生活節奏繁忙，未必有時間親自煎煮多種中藥材。對此，徐博士建議，大眾可於市面上挑選採用傳統配方、並包含上述藥材的現成產品作調理。不過在選購時，務必要留意產品是否符合政府的安全性標準，確保產品安全可靠，才能有效發揮祛濕、補虛及理氣的作用。