办公室午餐必学！肥妈教整无火番薯南瓜燕麦粥

对于想在下班后或办公室午膳时间享用新鲜自家饭菜，却又不想开火煮食的打工仔来说，焖烧杯绝对是绝佳帮手！在TVB节目《食好D 食平D》中，肥妈亲自教授如何利用焖烧杯，全程无火煮出健康美味的「番薯南瓜燕麦粥」，做法非常简单，只需三个步骤即可完成！

准备材料

• 番薯

• 南瓜

• 燕麦片

无火烹调3步曲

1. 预热焖烧杯：首先在焖烧杯内倒入沸水，利用热水将焖烧杯座热。

2. 加入食材：将杯内的热水倒走后，放入预先切好的番薯、南瓜以及燕麦片。

3. 注入沸水及调味：再次倒入沸水至杯中。此时可按个人口味调味：如果想吃咸味可以加入盐，想吃甜味则可以加入糖。最后盖紧杯盖，静待2小时即大功告成！