吉列鱼柳伴他他汁食谱 小朋友最爱金黄香脆炸鱼柳

生活消闲

发布: 2026-09-07 17:27

撰文: TVB.com

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想在家中制作出外层金黄香脆、内里鲜嫩的吉列鱼柳?这次有厨艺专家傅季馨为大家亲自示范「吉列鱼柳伴他他汁」的做法。配搭清新开胃的自家制他他汁与爽脆的椰菜丝,这道菜式不仅口感丰富,更能中和油腻感,绝对是大人与小朋友都会喜爱的佳肴!

准备食材

  • 红衫鱼: 3条

  • 味椒盐: 1茶匙

  • 鸡蛋: 1只

  • 面粉: 4汤匙

  • 面包糠: 6汤匙

  • 椰菜: 1/4个

  • 胡麻沙律酱: 适量

  • 油: 500毫升

(注:制作他他汁另需备有蛋黄、芥末、油、酸青瓜碎、水瓜子碎、柠檬汁、英式芫荽碎、盐及糖)

烹调步骤

  1. 打发酱底: 先将蛋黄与芥末搅拌均匀,接著慢慢倒入油,期间必须不停拂打,直至酱汁变得浓稠。

  2. 混合配料: 在浓稠的酱底中,加入酸青瓜碎、水瓜子碎、柠檬汁、英式芫荽碎,以及适量的盐与糖拌匀。完成后,将他他汁放入雪柜冷藏备用。

  3. 处理鱼肉: 将红衫鱼起出鱼柳并仔细去骨,用水洗净后彻底抹干水分,均匀撒上味椒盐作调味。

  4. 裹上炸衣: 将腌制好的鱼柳按顺序沾满面粉、蛋液,最后均匀裹上面包糠。

  5. 高温油炸: 烧热装有油的油锅,放入裹好炸衣的鱼柳,炸至外表呈现金黄色及酥脆后,盛起并沥干多余油分。

  6. 清爽摆盘: 将椰菜切丝并整齐铺放于碟上,淋上胡麻沙律酱。最后放上新鲜炸起的吉列鱼柳,伴以事先冷藏的他他汁一同享用即告完成。



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