中醫拆解四季咳嗽成因 附5款湯水及3大止咳穴位

咳嗽雖然是常見的病徵，但每逢季節交替，總有人受久咳不癒困擾。電視節目《流行都市》早前邀請了註冊中醫師許莉藍，從中醫角度詳細剖析四季咳嗽的成因，並推介針對不同季節的食療湯水與舒緩穴位，幫助大家對症下藥，踢走轉季咳嗽！

許莉藍中醫師指出，中醫認為咳嗽的成因並不僅限於肺部問題，其他臟腑的虛弱同樣會引發咳嗽。現代人若體質偏弱、缺乏運動，加上經常身處冷氣環境或偏好生冷飲食，當面對四季氣候轉變時，身體便容易因為無法適應而出現久咳不癒的狀況。

不同的季節氣候，會誘發不同類型的咳嗽，治療方向也截然不同：

• 春季（對應肝臟）： 春天容易誘發喉嚨不適、鼻敏感，以及風寒或風溫咳嗽。治療主要以「疏風」為原則，常用中藥包括杏仁等。

• 夏季（對應脾胃）： 天氣濕熱，加上頻繁吹冷氣和飲用冷飲，容易使暑濕困於脾胃，轉化為痰濕。症狀多表現為痰多及大便稀爛。治療以「清暑利濕」為主，常用中藥如藿香。

• 秋季： 秋高氣爽，但燥邪容易傷及肺氣。患者多表現為乾咳，並伴隨嘴唇及皮膚乾燥。治療著重「清潤」，常使用白色藥材如沙參、玉竹及百合。

• 冬季： 容易受寒邪侵襲，表現為怕冷、鼻流清涕及痰液稀白。治療以「驅散寒邪」為要點，常用生薑、紫蘇等中藥。

許多人咳嗽時第一時間便會燉煮川貝雪梨湯飲用。然而，許醫師提醒，川貝與雪梨性質偏寒，僅適用於「燥熱咳嗽」。若患者屬於風寒咳嗽（如出現怕冷、鼻流清涕、痰液稀白等症狀），飲用後不但無助紓緩，反而會弄巧反拙，令病情加重。

四季對症舒緩湯水推介

1. 春季：佛手瓜淮山茨實湯

• 功效： 疏肝健胃、去濕。

• 材料： 佛手瓜2-3個、淮山30克、茨實30克、蓮子30克、蜜棗2-3粒、水2升（可自行加入瘦肉熬煮）。

• 適合人士： 腸胃欠佳、體內濕重或受咳嗽困擾人士（每星期可飲用2至3次）。

• 注意： 發燒或正患有急性疾病期間不宜飲用。

2. 夏季：冬瓜薏米湯

• 功效： 清暑利濕。

• 材料： 冬瓜600克、生薏米30克、熟薏米15克、白扁豆30克、乾荷葉半塊、陳皮1片、水2升（可加入瘦肉熬煮）。

• 適合人士： 容易感到疲倦、身體沉重、痰多黏膩，或經常覺得喉嚨有異物感者。

• 注意： 冬瓜性質偏涼，容易肚痛、胃脹或胃痛的人士應避免飲用。

3. 秋季：沙參玉竹湯

• 功效： 清潤肺氣。

• 材料： 沙參30克、玉竹30克、乾百合30克、水2升（可加入瘦肉熬煮）。

• 適合人士： 感冒後期出現喉嚨乾癢、乾咳，或皮膚乾燥者。

• 注意： 傷風感冒症狀嚴重期間不宜飲用。

4. 冬季：生薑紅糖水

• 功效： 驅散寒氣。

• 材料： 生薑3-5片、紅糖15-20克、水500毫升。

• 適合人士： 表現為怕冷、鼻流清涕的風寒咳嗽者。

• 注意： 體質偏熱，或正患有喉嚨乾痛、生痱滋等熱氣症狀者不宜飲用。

四季皆宜：四神湯

• 功效： 健脾去濕、補氣固腎。

• 材料： 茯苓20克、乾淮山30克、蓮子30克、茨實30克、水2升。

• 特點： 藥性平和，適合大部分體質飲用，更可作為日常湯水每日飲用。

除了飲用對症湯水，日常亦可透過按摩穴位來舒緩咳嗽不適。建議以打圈方式輕按以下穴位，每次約3至5分鐘：

1. 列缺穴： 位於手腕橈側，有助舒緩肺部疾病、平喘止咳。

2. 太淵穴： 位於腕橫紋上，橈動脈搏動處，具備補肺作用，適合受鼻敏感或肺部不適困擾者。

3. 天突穴： 位於胸骨上窩正中，能舒緩喉嚨痕癢、陣發性咳嗽及氣喘。（注意： 此穴位靠近氣管，按摩力度必須輕柔，以免引發不適。）

**本節目內主持及嘉賓的言論純屬個人意見並不代表本台立場。此內容僅供參考。如需獲得醫療意見或診斷，請諮詢專業人士。