中医拆解多汗症3大体质 针对性食疗及纾缓穴位

夏天流汗虽然是平常事，但若然在冷气房内依然汗流浃背，或在非高温及非剧烈运动的情况下出现异常出汗，便有机会是患上了「多汗症」。电视节目《流行都市》请来注册中医师潘健燊，为大众详细拆解多汗症的成因、常见证型，并推介相应的食疗与穴位按摩纾缓方法。

潘健燊医师指出，从中医学角度而言，多汗症属于「汗症」范畴，意指在没有外界高温或剧烈运动等正常生理情况下，出现区域性或全身皮肤汗液排泄异常的病理现象。其核心病机主要分为以下两个：

• 卫气不固： 中医认为「汗为心之液」，出汗与气血循环息息相关。当身体气血不足（即气虚）时，固摄汗液的能力便会减弱，从而容易造成异常出汗。

• 阴阳失调： 《黄帝内经》提及「阳加于阴谓之汗」，意指身体的阳气作用于体内的水分（津液）便会形成汗液。当阴阳失调（例如阴虚引发内热，或体内积聚湿热）时，都会迫使汗液异常排出。

潘医师表示，异常出汗主要与气虚、阴虚及湿热三种体质有关。部分患者更可能同时出现多种体质特征（如「气阴两虚」，白天流汗且夜间盗汗），建议寻求注册中医师作详细诊断。

1. 气虚型

• 特征及出汗时间： 容易感到疲倦、不够气，稍微走动便会大汗淋漓；多在白天出汗。

• 伴随症状： 容易感冒、怕风吹（如吹冷气易打喷嚏）、容易有鼻敏感。

• 高危人士： 临床上较多见于女士，但也常见于过度进行大量有氧运动而耗损气血的男士。

• 治疗方向： 补气、固摄、敛汗。

2. 阴虚型

• 特征及出汗时间： 身体水分不足导致内生虚热，迫使汗液在半夜或睡觉时排出，即中医所谓的「盗汗」。

• 伴随症状： 经常感到口干舌燥、想喝水；手脚心特别发热（尤其夜间）；睡眠质素差、多梦，甚至会有开口梦。

• 治疗方向： 滋阴、清热、敛汗。

3. 湿热型

• 特征及出汗时间： 香港天气潮湿，加上都市人喜爱油腻、煎炸、生冷食物，又经常吹冷气及烟酒过多，导致脾胃湿气重而引发。

• 伴随症状： 汗液比较黏腻、味道较浓烈甚至带有臭味；同时会面油多、口苦、排便不顺畅（大便容易黏腻）。

• 治疗方向： 清热祛湿。

针对上述三种不同体质，潘医师推介了以下三款汤水作调理：

• 黄芪浮小麦瘦肉汤（针对气虚型）

  • 功效： 补气固表，适合容易疲倦、怕风怕冷、白天易出汗者。

  • 材料： 黄芪20克、浮小麦30克、红枣3至4粒、瘦肉300克。

  • 做法： 加入2公升清水，大火转小火煲煮1.5小时即可。

  • 注意： 气虚且运动量大者可每星期饮用3至4次；若无明显症状则不宜过度饮用以免过补。患有感冒、咳嗽或发烧时亦不宜饮用。

• 莲子百合麦冬汤（针对阴虚型）

  • 功效： 滋阴润燥，适合夜间盗汗、口干人士。

  • 材料： 莲子20克、百合20克、麦冬10克、无花果2粒（可另加瘦肉250克）。

  • 注意： 建议一星期饮用2次。由于此汤偏于黏腻，脾虚、容易胃湿或容易肚泻者，饮用前应先咨询中医师。

• 粉葛赤小豆扁豆汤（针对湿热型）

  • 功效： 清热祛湿，适合汗液黏稠、面油多者。

  • 材料： 粉葛400克、赤小豆30克、白扁豆30克、陈皮1块、瘦肉300克。

  • 注意： 适合在夏天或身体湿热时饮用。汤水性质偏寒凉，体质虚寒、怕冷的女性不建议经常饮用。

除了食疗，每天轻轻按压以下穴位3至5分钟，亦有助改善出汗问题：

1. 合谷穴： 有助改善手汗。

2. 复溜穴： 主理阴虚盗汗，建议在临睡前按压。

3. 足三里穴： 处理气虚汗症，此穴具备健脾补气之效。

若身体突然出现大量异常出汗，并伴随手抖、心跳过快或体重骤降等情况，务必要提高警觉。这些症状可能与甲状腺功能亢进、更年期内分泌失调或自律神经失调等其他内分泌疾病有关。建议先寻求西医检查以排除其他潜在病因，及后再配合中医调理汗症。

**本节目内主持及嘉宾的言论纯属个人意见并不代表本台立场。此内容仅供参考。如需获得医疗意见或诊断，请咨询专业人士。